みなさん こんにちは！
東刈谷小学校から徒歩1分「スクールちえのわ」
副室長の岡田です。
先週末のブログ、ご覧いただいた皆さんは
とある違いに気付かれましたでしょうか…🙊
【家庭学習のプランニング】
普段ブログを担当しているのは私、岡田ですが
お休みをいただき、代わりに教室長が投稿していました✏
最近、20℃を超えたり、ぐーんと冷えたりと
気温差が大きいですよね🌡
季節の変わり目など、朝方・日中・夜間の気温差が大きい時期には
「寒暖差疲労」が起きることがあるそうです。
寒暖差疲労の対策として
・散歩などの軽い有酸素運動を行う。
・バランスの良い食事をし、温かいものをとり体を温める。
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かってリラックスする。
・良質な睡眠をしっかり取る。
が効果的と聞き、私も実践しています。
皆さんも体調管理に気を付け、元気に学力アップを目指しましょう🔥