みなさん こんにちは！
東刈谷小学校から徒歩1分「スクールちえのわ」
副室長の岡田です。
皆さんには、勉強や仕事のお供にしているもの、何かありますか？
よく机上に置いているので塾生さん達は
お気づきかもしれませんが、
私はいつもココアをお供にしています☕
今回は、そんなココアについての豆知識です🫘
ココアの原料、カカオには、集中力や思考力を高め、
脳を活性化するテオブロミンが含まれています。
このテオブロミンにはリラックス作用があり、
集中力や記憶能力の向上などの効果もあると言われています🎓
そしてココアには、ポリフェノールも多く含まれていて
こちらも集中力がアップするという論文があります。
中学生の協力のもと、ココアを飲むことで
計算問題を解くスピードと正答率が上がるか研究をしたところ、
ココアを飲んだグループのほうが
計算力が向上するという結果が得られたそうです✨
また、気分を高揚させ、前向きな気持ちにさせてくれる
フェニルエチルアミンという神経伝達物質も！
頭をスッキリさせる効果もあるため、
勉強中や仕事中に気分を変えたいときにピッタリですね。
このように、ココアは勉強のお供にオススメなのですが
でもやっぱり自分自身がリラックスできて
気持ちを切り替えられることが１番ですよね。
私も効果の面ではなく、純粋に好きなので飲み続けています☕
(あとは、コーヒーが苦くて飲めないので…)
なので、この記事も１つの参考として持ち帰ってもらえると嬉しいです。
皆さんの勉強・仕事のパートナーもぜひ教えてくださいね！